כתבתה של עינת ששון אודות התזונה הנכונה להשלמת חוסרים בגוף בגיל השלישי (מעל גיל 50 )
חיפוש מחקרים
קטגוריות נוספות

כתבתה של עינת ששון אודות התזונה הנכונה להשלמת חוסרים בגוף בגיל השלישי (מעל גיל 50 )

הוסף מחקר
16/12/2010 צפיות: 1012

כתבתה של עינת ששון אודות התזונה הנכונה להשלמת חוסרים בגוף בגיל השלישי (מעל גיל 50 )

כשמזדקנים, הגוף צורך פחות קלוריות אך מצד שני יש דרישה גבוהה לויטמינים ומינרלים.

במחקר חדש התגלה שנשים שצרכו תוספי תזונה שכוללים מינרלים וויטמינים ונוגדי חימצון, היו בעלות טלומרים ארוכים יותר ב- 5.1% = שווה ערך לתוספת של 9.8 שנות חיים.

יש מזונות אנטי- אייגיניג:

ויטמין C- פירות וירקות

ויטמין E - גרעינים לא קלוים, אגוזי מלך, שקדים וירקות שומניים כמו אבוקדו

לבעיות זיכרון- B12

לבריחת סידן - ויטמין D

 

http://health.israelnow.co.il/.....7%A9%D7%99