יפעת גדות News1.co.il

שביעות רצון מהחיים - המפתח ללב בריא

לנסות לשנות גישה [צילום: פלאש 90]

התעמלות קצרה ומאומצת - המפתח לשמירה על הלב

יפעת גדות

חוקרים ממליצים: פעילות אינטנסיבית יעילה יותר מאימון שעיקרו כוח למניעת מחלות לב וכלי דם, משום שניתן לעשות אותה בזמן קצר יותר

לרשימה המלאה

רמות גבוהות יותר של שביעות רצון כללית מהחיים נמצאו קשורות לירידה סטטיסטית משמעותית של 13% בסיכון למחלות לב כליליות

▪ ▪ ▪

תחושה של שביעות רצון מהחיים יכולה להועיל לבריאות הלב שלכם, כך מבטיחים לנו מדענים שערכו מחקר שכלל קרוב ל-8,000 עובדי מדינה מבריטניה. משתתפי המחקר, בני 49, בממוצע, נשאלו על שביעות רצונם לגבי שבעה תחומים בחייהם: מערכות יחסים רומנטיות, פעילויות בשעות הפנאי, תעסוקה, משפחה, חיי מין, רמת חיים והם עצמם.

לאורך תקופת מעקב של כשש שנים, רמות גבוהות יותר של שביעות רצון כללית מהחיים נמצאו קשורות לירידה סטטיסטית משמעותית של 13% בסיכון למחלות לב כליליות. שביעות רצון בארבעה תחומים עיקריים - תעסוקה, חיי מין וסיפוק אישי - הייתה קשורה גם היא לירידה של 13% בסיכון למחלות לב.

הירידה בסיכון לא נמצאה קשורה לשביעות רצון מחיי אהבה, לפעילויות בשעות הפנאי או לרמת החיים.

המחקר מראה כי שביעות רצון מתחומים שונים בחיים - במיוחד תעסוקה, משפחה, חיי מין ושביעות רצון עצמית - היא נכס בריאותי חשוב הקשור לירידה בשכיחות מחלות לב כליליות ללא קשר לגורמי סיכון ידועים.

ממצאי המחקר פורסמו במהדורה המקוונת של European Heart Journal.

החוקרים, מבית הספר לרפואה הרווארד, סבורים כי אנשים בסיכון גבוה למחלות לב יכולים לשפר את מצבם על-ידי ניסיון לשנות את הלך רוחם.

http://www.news1.co.il/Archive.....92-00.html