בר שפותדלג על בר שפות
0 מחקרים באתר
תוכן מרכזי בעמודדלג על תוכן מרכזי בעמוד

מחקר: פעילות גופנית יעילה נגד דיכאון יותר מאשר להרוויח כסף

מופיע גם בקטגוריות: 
11/04/2019
המאמר נערך באדיבות: מחקרים
865

מדענים מ-  Yale and Oxford בראשות Adam Chekroud גילו שפעילות גופנית יעילה נגד דיכאון יותר מאשר להרוויח כסף

במסגרת המחקר נאספו נתונים על ההתנהגות הגופנית ועל מצב הרוח הנפשי של מעל 1.2 מיליון אמריקנים.

במחקר נשאלו המשתתפים כמה ימים הם חשו ברע במהלך החודש וכן נשאלו מה רמת הפעילות הגופנית שלהם ומה רמת ההכנסה שלהם.

מניתוח הממצאים עולה שבממוצע אלו שאינם מתאמנים חשו רע בממוצע 18 יום יותר מהקבוצה של המתאמנים

עוד התגלה שהמתאמנים הרגישו טוב כמו אלו  שנמצאים בקבוצה של המשתכרים מעל 25,000 דולר לשנה. 

המדענים הדגישו שכדי להשיג את התוצאות הנ"ל מספיק להתאמן כ- 20 דקות ביום.


ממצאי המחקר פורסמו במגזין The Lancet

מאקו

Entrepreneur

 

רשתות חברתיותדלג על רשתות חברתיות
עבור לתוכן העמוד