מדענים מ- University of Pittsburgh בראשות פרופ' Kirk Erickson גילו שהליכה 3 פעמים בשבוע שיפרה את הזיכרון בגילאי 55 עד 60

במחקר השתתפו 120 מבוגרים (גברים ונשים) שחולקו ל- 2 קבוצות :

קבוצה ראשונה- הלכו 3 פעמים בשבוע כל פעם 40 דקות

קבוצה שניה- עשו תרגילי יוגה וגומיה בלבד.

לאחר שנה, בסריקות מוח התגלה שבקבוצה שהלכו השתפרו ביצועי איזור במוח שמכונה ההיפוקמפוס ב- 2% ואילו אצל הקבוצה השניה הם הידרדרו ב- 1.4%.

ממצאי המחקר פורסמו במגזין PNAS 

The Marker

Pubmed

sciencedaily