מדענים מ- Appalachian State University בראשות ד"ר David Nieman גילו כי הליכה של 20 דקות ביום מפחיתה ב- 43% את מס' הימים שבהם מצוננים בחורף

במחקר השתתפו 1002 אנשים בגילאי 18 עד 85  מתוכם 60% נשים ו- 40% גברים.

המדענים עקבו אחרי פעילותם הגופנית בתקופת הסתיו והחורף של שנת 2008.

המדענים גילו שאלו שעושים פעילות אירובית במשך 5 ימים בשבוע למשך 20 דקות לפחות בכל יום, הפחיתו ב- 43% את הימים שבהם הם היו מצוננים.

ממצאי המחקר פורסמו בחודש נובמבר 2010 במגזין British Journal of Sports Medicine

YNET

appstate

medpagetoday